JEFIT Gym Workout Plan Tracker APK

Dapatkan otot atau kencangkan dengan Jefit! Rencanakan, lacak, dan catat rutinitas latihan Anda dari rumah atau gym. JEFIT memiliki perpustakaan latihan dengan lebih dari 1400 latihan dan ribuan rencana latihan. Dengan pengatur waktu istirahat bawaan dan sistem pencatatan latihan yang intuitif, JEFIT mendorong latihan Anda ke tingkat berikutnya. Baik Anda sedang mencari rencana binaraga atau latihan beban tubuh di rumah - JEFIT memiliki rencana untuk semua orang.

Pilihan Editor Google Play
Kebugaran Pria disebut JEFIT "Aplikasi Kebugaran dan Kesehatan Terbaik"
USA Today - "Seperti memiliki pelatih pribadi di saku Anda"
Sports Illustrated mencantumkan JEFIT sebagai salah satu Aplikasi Kebugaran Terbaik tahun 2022

Lebih dari 10 juta orang menggunakan JEFIT untuk melacak latihan mereka dan mengubah tubuh mereka.

Dari pemula hingga tikus gym Jefit akan membantu Anda melacak kemajuan Anda di gym atau dari rumah dan merencanakan rutinitas olahraga dengan perpustakaan olahraga kami. Program pemula seperti 5x5, 531, angkat besi, dan kekuatan awal hingga binaraga tingkat lanjut, angkat besi, dan rutinitas latihan kekuatan. Baik Anda memiliki peralatan khusus, gym darurat di rumah, atau ruang terbatas dan hanya berat badan Anda - JEFIT memiliki program angkat besi untuk Anda.

JEFIT membantu Anda mencapai target kekuatan atau berat badan, baik Anda seorang atlet pemula atau atlet tingkat lanjut. Jika Anda telah mencatat latihan Anda di jurnal atau perencana, Anda tahu betapa pentingnya melacak dan mencatat latihan Anda.

Fitur Utama
● Lacak Latihan - Pilih latihan Anda, catat bobot dan repetisi di pelacak kebugaran dan kami akan menunjukkan hasil latihan Anda
● Perencana Latihan - 1400+ latihan dengan demonstrasi video HD
● Aplikasi Wear OS - Singkirkan pena dan kertas dan lacak olahraga Anda dari jam tangan
● Alat Intuitif - Pengatur waktu istirahat, superset, pengatur waktu interval, sistem pengukuran tubuh, dan yang terpenting, perencana dan pelacak latihan rutin.
● Rencana Latihan - Rutinitas latihan yang dibuat secara profesional dibuat untuk 3, 4 atau 5 hari split, penurunan berat badan, latihan kekuatan, 5x5, kekuatan awal, binaraga, 531, angkat besi, powerlifting, GZCLP, Greyskull, latihan berat badan di rumah, dan di rumah program pembentukan otot
● Tetap Termotivasi - Tantangan kekuatan bulanan dan triwulanan dengan hadiah nyata. Dapatkan dukungan dari penonton gym lain atau ahli binaraga rumahan di komunitas.
● Tetapkan Tujuan - Gunakan perencana dan pelacak latihan kami untuk menurunkan berat badan, menjadi lebih kuat, atau meningkatkan mobilitas - temukan atau buat rencana untuk mencapai tujuan Anda.
● Tambah Teman - Temukan teman angkat besi baru di komunitas.

Program yang membantu Anda mencapai tujuan Anda
● Program pembentukan otot pemula - Stronglifts, 5x5, Kekuatan Awal, split 3 hari
● Program pembentukan otot tingkat lanjut - Powerlifting, binaraga, Greyskull
● Program pembentukan otot - Perut, Lengan, Otot Bokong, Penurunan Lemak dan Berat Badan, Mengencangkan
● Rencana latihan pribadi yang dibuat oleh pelatih pribadi
● Rencana latihan berbasis peralatan - Rak Squat, Barbel, Kettlebell, Dumbbell
● Program pembentukan otot rumah berat badan - Tali Pita, Matras, Khusus Mesin, Berfokus pada Inti
● Kettlebells, Cardio, Circuit Training, Rutinitas di Rumah Terbatas
● Bangun program powerlifting pribadi Anda sendiri

Alat dan fitur khusus
● Pengatur waktu istirahat dan pelacak olahraga yang dapat disesuaikan
● Superset dan rutinitas pelatihan sirkuit
● Pengatur waktu interval dan kalkulator 1 Rep Max
● Analisis tubuh dan perencana latihan + pelacak
● Umpan sosial dengan kiat kebugaran dan kontes komunitas
● Bagikan catatan latihan dengan teman atau pelatih pribadi Anda

1.400+ latihan dengan demonstrasi video HD
● Barbel, Dumbbell, Mesin, Kabel, Band
● Cardio, Elliptical, Dayung, Sepeda, Berenang
● Gerakan Statis, Papan, Peregangan, Perut
● Berat Badan Rumah, Kettlebell, Inti
● Buat latihan pelatihan kustom Anda sendiri

Pembandingan, analisis, dan instruksi
● Kiat Audio Latihan Latihan
● Bagan yang dipersonalisasi untuk melacak kemajuan
● Tolok ukur terhadap pengguna lain atau teman gym
● Ringkasan kemajuan mingguan
● Log PR pribadi