Sederhana waktu satu kali klik untuk enam latihan beban sisa istirahat yang paling umum - 30 detik, 60 detik, 90 detik, 2 menit, 3 menit, 5 menit. (Dan juga 2 ditetapkan pengguna timer jika diperlukan.) Bila Anda angkat besi / latihan beban, atau melakukan latihan intensitas tinggi yang Anda butuhkan interval istirahat waktunya antara set pekerjaan Anda. Panjang istirahat sisanya adalah penting, terlalu pendek dan Anda tidak akan pulih cukup untuk melakukan set berikutnya, terlalu lama dan Anda bisa mengurangi manfaat pelatihan, mendinginkan atau limbah waktu. Gym Istirahat Timer membuat waktu istirahat Anda istirahat mudah. Ini termasuk tombol besar (untuk tangan gemetar) untuk semua waktu istirahat istirahat utama. Anda hanya bisa menggunakan jam telepon Anda, stopwatch, penghitung waktu mundur atau jenis timer (bahkan tua panduan sekolah), tetapi Gym Istirahat Timer memudahkan, satu klik, pada kenyataannya. Tidak ada mengetik jumlah detik, atau bergulir untuk mendapatkan panjang istirahat Anda. Menyelesaikan set Anda, klik tombol (besar), istirahat, ketika berbunyi melakukan set berikutnya. Gym Istirahat Timer terutama ditujukan untuk orang-orang mengikuti program pelatihan perlawanan. resistensi bisa bobot, mesin, kabel, ban, berat badan atau sesuatu yang lain. Jika Anda bekerja keras, maka Anda perlu istirahat sehingga Anda dapat bekerja keras lagi. Apakah Anda angkat berat untuk kekuatan, ukuran atau daya tahan Anda perlu jumlah yang tepat istirahat untuk memaksimalkan keuntungan Anda. Jika Anda membangun tubuh, melakukan banyak set set fitur baru counter otomatis dapat membantu Anda melacak. Bahkan pada 5x5 itu mungkin untuk kehilangan jejak (saya sudah melakukannya pada 3x5!). Untuk sisa daya tahan kerja istirahat cenderung lebih pendek, untuk kekuatan pelatihan sedikit lebih lama. Direkomendasikan penggunaan: Selama pemanasan set, hanya mengambil waktu yang dibutuhkan untuk memuat bar, atau menyesuaikan mesin Selama set kerja: jika set itu mudah mengambil 30 detik, jika ok mengambil 60, jika sulit tapi tertahankan mengambil 90 detik. Jika Anda baru saja membuat rep terakhir mengambil 2 atau 3 menit, jika Anda gagal, atau buruk kehilangan bentuk pada rep terakhir, mengambil penuh 5 menit. Apa yang harus dilakukan di seluruh Anda? beberapa orang hanya duduk, beberapa terus bergerak, beberapa lembut meregangkan otot-otot bekerja. Jika Anda baru untuk latihan beban memastikan seseorang pemeriksaan yang kompeten bentuk angkat Anda, angkat beban besar buruk dapat menyebabkan cedera yang tepat. Juga untuk mendapatkan manfaat maksimal dari usaha Anda pastikan untuk mengikuti diakui, program yang terbukti dengan kelebihan progresif, dan preferensi untuk gerakan senyawa. Bersenang-senang, menjadi kuat, biarkan kami tahu komentar atau saran (kami menambahkan kustom timer dan set counter dari saran).

// Pilihan A //

Untuk mengunduh mod Gym Rest Timer dari HappyMod.com.
Anda perlu mengaktifkan opsi "Sumber Tak Dikenal".
1. Klik tautan di atas untuk mengunduh APK mod Gym Rest Timer.

// Pilihan B //

Untuk mengunduh Gym Rest Timer dari HappyMod APP, Anda dapat mengikuti ini:





6. Cari Gym Rest Timer di Aplikasi HappyMod.