Jadilah kuat seperti Titan! Set latihan ini akan meningkatkan kekuatan dan stamina Anda dalam waktu singkat. Mulailah sekarang dan dapatkan tubuh sempurna yang selalu Anda inginkan! Berdasarkan hasil Anda, sistem akan menghasilkan rencana latihan pribadi. Jadi, semua latihan akan nyaman dan efektif!Titan Workout mencakup rencana pelatihan berikut:100 PullupPull-up adalah latihan gabungan yang memengaruhi 3 area utama tubuh Anda; dada, lengan (bisep dan trisep), dan punggung. Pull-up memberi Anda kekuatan fungsional, memperbaiki postur tubuh, mempertegas punggung, dan melatih otot inti Anda.150 DipsBar dips memberikan peningkatan massa dan kekuatan tubuh bagian atas yang luar biasa, sebagian besar karena mekanisme gerakan yang unik. Dip membantu membangun kekuatan dengan menargetkan beberapa lapisan kelompok otot tubuh bagian atas.200 Pushup Push-up adalah latihan senam yang umum dilakukan dalam posisi tengkurap dengan cara menaikkan dan menurunkan tubuh menggunakan lengan. Push-up meningkatkan kekuatan fungsional, meningkatkan sistem kardiovaskular Anda, meningkatkan definisi otot seluruh tubuh, Memperbaiki postur tubuh Anda dan melindungi bahu dan punggung bawah Anda dari cedera.500 SquatSquat adalah latihan gabungan seluruh tubuh yang terutama melatih otot-otot paha, pinggul dan bokong, otot paha depan femoris, paha belakang, serta memperkuat tulang, ligamen dan penyisipan tendon di seluruh tubuh bagian bawah. Squat dianggap sebagai latihan penting untuk meningkatkan kekuatan dan ukuran kaki serta mengembangkan kekuatan inti. Squat meningkatkan kekuatan dan otot seluruh tubuh, membangun kekuatan inti, membantu membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi, meningkatkan fleksibilitas dan mencegah cedera, mengencangkan perut, kaki, dan bokong. Perut six-packLatihan terbaik untuk six-pack. Bentuk perut sekuat baja dengan latihan perut yang sangat efisien ini!Lari 60 menitSemua orang tahu bahwa berlari adalah cara yang bagus untuk menjadi bugar, namun lari juga bermanfaat bagi hampir seluruh bagian tubuh dan meningkatkan suasana hati Anda. Berlari menghilangkan stres, meningkatkan kesehatan, mencegah penyakit. Berlari adalah salah satu bentuk olahraga terbaik untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan secara konsisten. Berlari sangat bermanfaat bagi tubuh, pikiran, dan jiwa. Anda akan menemukan bahwa lari jarak pendek pun dapat membuat Anda merasa lebih berenergi, lebih fokus, dan lebih mampu menikmati semua yang ditawarkan kehidupan. 15 Menit di PlankPlank adalah latihan kekuatan inti isometrik yang melibatkan mempertahankan posisi yang mirip dengan push-up untuk waktu semaksimal mungkin. Plank memperkuat perut, punggung, dan bahu. Jika Anda ingin mengencangkan lengan dan perut, plank adalah salah satu gerakan paling efektif. Plank sangat efektif untuk membakar lemak, terutama lemak perut. Dapat membantu Anda menghilangkan lapisan lemak di sekitar perut, pinggang, membentuk bokong, menghilangkan rasa sakit di punggung, dan mempercepat metabolisme. Lompat TaliLompat tali adalah cara yang sangat efisien, salah satu latihan kardio dan HIIT (Tinggi-Tinggi) terbaik. Pelatihan Interval Intensitas) latihan. Ini adalah cara yang efektif untuk mencairkan lemak Anda. Melewatkan olahraga membakar lebih banyak kalori dibandingkan lari, dan membantu mengencangkan otot. Melompat meningkatkan gerak kaki, keseimbangan, koordinasi, dan kelincahan. Sebagian besar pelari dan atlet lainnya lompat tali untuk latihan. Jump Rope memberikan latihan seluruh tubuh. Ini sangat bagus untuk mengencangkan dan mengembangkan otot paha, tulang kering, dan betis. Secara bersamaan, ini juga bekerja pada perut dan lengan. Yang diperlukan untuk latihan skipping hanyalah lompat tali, yang dapat dimasukkan ke dalam dompet atau tas tangan Anda dan mudah dibawa bepergian. Jadi, Anda tidak perlu lagi melewatkan latihan Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah tali dan area terbuka untuk membakar kalori, dan Anda siap melakukannya. Cobalah latihan ini sekarang dan dapatkan tubuh sempurna yang selalu Anda idamkan!

// Pilihan A //

Untuk mengunduh mod Titan - Home Workout & Fitness dari HappyMod.com.
Anda perlu mengaktifkan opsi "Sumber Tak Dikenal".
1. Klik tautan di atas untuk mengunduh APK mod Titan - Home Workout & Fitness.

// Pilihan B //

Untuk mengunduh Titan - Home Workout & Fitness dari HappyMod APP, Anda dapat mengikuti ini:





6. Cari Titan - Home Workout & Fitness di Aplikasi HappyMod.