Selamat datang di Pranaria. Hanya sedikit orang yang tahu betapa besar peran latihan pernapasan dalam kehidupan kita masing-masing. Pernapasan yang benar dan dalam dengan diafragma memungkinkan Anda meningkatkan volume udara yang dihirup oleh paru-paru dan meningkatkan kejenuhan sel-sel tubuh dengan oksigen. Pranayama sepenuhnya menormalkan kerja seluruh organisme: menyamakan tekanan, meningkatkan fungsi jantung, menghilangkan kecemasan dan stres. Menurut tes kapasitas paru-paru: mereka menampung 3-6 liter udara, tetapi biasanya volume efektif kami hanya 400-500 ml udara. Di Pranaria, kami telah mengumpulkan latihan pernapasan gratis terbaik berdasarkan Weda kuno dan Sufi praktik yoga prana dan penelitian ilmiah modern. Bagaimana praktik dapat membantu: ⦿ Prana bernapas yoga akan membantu Anda untuk rileks dan fokus; ⦿ Anda dapat menggunakan aplikasi pernapasan pranayama mondar-mandir untuk kegelisahan, asma, tekanan darah tinggi, dan serangan panik. Hasilnya, Anda dapat dengan mudah dan efektif mengendalikan emosi Anda; ⦿ Pelatihan kapasitas paru-paru: Mengembalikan volume vital; ⦿ Pengatur waktu pernafasan akan meningkatkan tingkat aktivitas otak: perhatian, konsentrasi, dan ingatan Anda; ⦿ Belajarlah untuk menginduksi keadaan ketenangan dan relaksasi dalam diri Anda dengan bantuan pernapasan prana yang tepat dan latihan kontrol relaksasi; ⦿ Meningkatkan kualitas dan kedalaman tidur; ⦿ Latihan, pembersihan, dan pemulihan paru-paru yang kuat; ⦿ Menyiapkan pertemuan atau pertunjukan penting, menjadi lebih sadar; ⦿ Mengurangi tingkat tekanan, stres, dan kecemasan. Aplikasi latihan paru-paru yang kuat Setiap orang terbiasa dengan fakta bahwa Anda dapat melatih otot-otot lengan dan kaki, tetapi dengan cara yang sama, Anda dapat melakukan latihan kapasitas paru-paru. Semakin aktif paru-paru berventilasi, semakin lengkap mereka disuplai dengan darah, dan semakin baik kesejahteraan umum kita. Aplikasi pernapasan dalam prana yang dipandu dapat membantu meringankan kesejahteraan umum, serta membantu, memulihkan tes kapasitas paru-paru. Kami telah mengembangkan tes paru-paru khusus yang mengukur volume Anda saat ini dengan bantuan pengatur waktu hirup napas. Dengan melakukan latihan dan prana, Anda dapat melacak tingkat kapasitas paru-paru Anda saat ini dan mengamatinya dalam dinamika.PranayamaPranaria didasarkan pada pendekatan ilmiah: kami telah mengadaptasi praktik pernapasan 4 7 8 ritme terbaik dari sistem Sufi dan Veda untuk penggunaan sehari-hari. Pola panduan latihan terbaik seperti pengatur waktu 4-7-8, Kapalabhati, Rhythmic, dan relaksasi napas prana intermiten dan meditasi fokus. Fungsi utama aplikasi pranayama • 24 program latihan untuk berlatih berbagai jenis meditasi pernapasan terpandu mondar-mandir untuk menenangkan dan rileks , pranayama untuk percaya diri, sebelum tidur, untuk pemeriksaan kesehatan paru-paru, melatih mindful, terkenal 478 latihan relaksasi pernafasan dan masih banyak lagi lainnya; • Menghembuskan napas pengatur waktu dengan instruksi suara dan pemberitahuan suara; • Petunjuk rinci dan rekomendasi untuk setiap latihan: bagaimana melakukan latihan pernapasan prana yoga untuk kegelisahan dengan perut dengan benar, posisi mana yang lebih baik, kapan menghirup dan kapan menghembuskan napas; • Sejumlah besar tema musik dan suara - Anda dapat menyesuaikan setiap latihan dan membenamkan diri sepenuhnya dalam proses meditasi. Berapa lama latihan berlangsung? Durasi rata-rata setiap latihan adalah 7 menit. Selain itu, Anda dapat menyesuaikan sendiri durasi setiap pelajaran. Bahkan 4-5 menit latihan pernapasan pranayama resonansi untuk bersantai dan menenangkan diri di aplikasi akan memiliki efek yang luar biasa. Bagaimana melakukannya dengan benar? Disarankan untuk memilih 1-3 program dan berlatih secara teratur di aplikasi hirup napas kami. Hasil yang terlihat mungkin muncul sejak minggu pertama. Pranaria memiliki sistem pernapasan gratis yang menantang yang dapat digunakan untuk menyesuaikan jadwal latihan dan melacak kemajuan Anda.

// Pilihan A //

Untuk mengunduh mod Pranaria - Breathing exercise dari HappyMod.com.
Anda perlu mengaktifkan opsi "Sumber Tak Dikenal".
1. Klik tautan di atas untuk mengunduh APK mod Pranaria - Breathing exercise.

// Pilihan B //

Untuk mengunduh Pranaria - Breathing exercise dari HappyMod APP, Anda dapat mengikuti ini:





6. Cari Pranaria - Breathing exercise di Aplikasi HappyMod.